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spbo1体球网:【暑你精彩】生命不息,运动不止— —spbo1体球网附小体育打卡

发布时间:2022年07月25日

生命不息,运动不止

spbo1体球网附小学生暑假活动之“运动”篇


伏尔泰曾说:“生命在于运动。”

运动不仅是健康的基。巧哪藕。运动不仅仅是一种生活方式,更是一种坚持向上的人生态度,是一种随生命而存在的精神。

在2022年暑假同学们坚持锻炼,坚持运动,精彩的运动让假期生活大放光彩,让自己更加健康,更加阳光,让生命更加奋发,更加昂扬!

小学生正在成长阶段,体育锻炼需要全面,要全面锻炼各个身体部位和肌肉,锻炼各个器官,增强身体素质。下面让我们来看看同学们的风采吧!


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平板支撑是一个锻炼力量的动作,孩子肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。


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跳绳是一项有氧运动,也是一项大强度运动。有利于提高孩子体能,对他们健康发育有着促进作用,还可以帮助孩子维持良好的体型,促进身高的增长,并促进中枢系统的发育,增加人体的免疫力,帮助孩子建立自信,磨练意志,增强团结合作的能力,促进小学生的身心健康发展。


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仰卧起坐是锻炼腹部肌肉力量的一个动作,家长们可以让孩子把身体仰卧于地垫上,屈膝成90度左右,脚部平放在地上或者床上,然后做动作。


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其他运动展示


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最后


学生们放暑假了,在他们的暑假中,除了学习,还需要进行体育锻炼,家长们可以让孩子在暑假里,养成锻炼身体的好习惯,以一个健康的身体去迎接新的学期。


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